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【独家】嘉定爷叔！完赛28次全程马拉松！连续2000天，每天1万米！

08-20

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导读

- 2021年的第229天 -嘉定明日天气：雷阵雨 31℃/25℃ 在嘉定，有这样一位退了休的爷叔：他，每天跑步10公里，这一跑就是5年；他，组建了一个…

– 2021年的第229天 –

嘉定明日天气：雷阵雨 31℃/25℃

在嘉定，

有这样一位退了休的爷叔：

他，每天跑步10公里，这一跑就是5年；

他，组建了一个近200人的跑团；

他，是个热心肠，是一名资深社区志愿者；

他，年逾六旬，却活得潇洒漂亮，

活脱脱一个“老顽童”

…………

这就是杨建兴——一位了不起的嘉定爷叔。

南翔生活网插画绘制

日前，小编有幸邀请到杨建兴作客南翔生活网，分享他不一样的退休生活。

28次完赛全程马拉松赛的“运动达人”

有人说，跑步是年轻人的事。杨建兴不这么认为，他用双脚丈量脚下的土地，用实际行动证明，跑步无关年龄，热爱运动是一辈子的事。

退休前，杨建兴是嘉定区农业技术推广服务中心的工作人员，他经常跑步下乡服务农户，慢慢养成跑步的习惯。通过跑步，杨建兴结识了一群同样热爱生活的朋友。2016他组建了上海乐逍遥跑团，汇聚了嘉定爱运动的伙伴。大家一起参文艺活动，一起旅行，一起交流跑步的防护知识和技巧，一起报名参加全国各地的马拉松赛事。

2019年，杨建兴退休后依然坚持跑步。有人劝他说，跑步这种高强度的运动适合年轻人，都退休的人，还是算了。

杨建兴不服老，他觉得自己的身体素质还不错，依然坚持跑步。

跑步中

“现在，每天傍晚6点半，我在远香湖边或者紫气东来跑步，花一个小时跑10公里。”杨建兴说得轻轻松松。实际上，这样的配速和耐力已然达到专业跑者的水准了。并且除了坚持跑步，他还曾和志同道合年轻朋友们一起沙漠徒步。作为一个63岁的人，能有这样的出色表现，足以看出他多么自律和勤勉，实在令人钦佩。

腾格里沙漠徒步途中（右一）

腾格里沙漠徒步结束（左一）

参加2021年上海城市业余联赛“中国体育彩票杯”第三届长三角皮艇·浆板邀请赛（左三）

参加划艇活动（左一）

在文艺活动中扮演安徽风阳小岗村严宏昌

据杨建兴介绍，他参与过28次全程马拉松运动，全部安完赛，足迹遍布了大半个中国。获得了许多证书和奖章。

所获部分马拉松证书

马拉松长跑是国际上有名的长跑赛事，全程42.195公里，对选手的体力和耐力都提出较高要求。换言之，能多次成功参加马拉松比赛，杨建兴是已然可以称得上专业级别跑者。

长期从事社区志愿活动的“公益达人”

除了爱运动，杨建兴还是个热心肠，热衷于参加社区公益活动，是大家公认的“公益达人”。

在杨浦滨江冒雨做值守备勤

2020年12月份以来，他成为长期抗疫志愿者，风雨无阻地参加志愿者活动，为抗击疫情贡献自己的一份力量。

在移动疫苗车上做志愿者（右一）

在移动疫苗车上做志愿者

除此之外，杨建兴还经常组织助农活动，帮助农户销售葡萄、番茄等农产品。

当谈及做志愿者的初衷时，他笑呵呵地说：“这是我的兴趣爱好，多做点有意义的事，我就觉得很开心。”通过参与公益活动，这位退休爷叔找到了价值感、获得感、幸福感，让他整个人精神焕发，看上去至少比实际年轻了10岁。

参加嘉昆太红十字志愿者联盟活动

认识杨建兴的人都知道，他总是满脸笑容，满满的正能量感染着身边的人。在他的带动下，上海乐逍遥跑团的一些伙伴也纷纷参与到公益活动中来，这个跑团成为一个平台，提供了一些渠道和资源，助力嘉定的抗疫防疫工作。他还通过马拉松运动传播农耕文化，为嘉定农业发展贡献一份力量。

所获部分志愿者服务证书

自律和做公益须代代传承

“打虎亲兄弟，上阵父子兵”，杨建兴的儿子杨伟和父亲一样热衷于跑步和做公益。他认为，运动可以强健体魄，做公益可以愉悦精神。他觉得父亲做的事情非常有意义，他支持父亲用这样的方式发挥余热，做到“老有所为，老有所乐”。

父子俩常常一起出现在马拉松的赛场上，爷俩一起奔跑的样子成为一道别致的风景线。他们一起跑了上海、香港、南京、苏州、徐州、盐城、宿迁、宜兴、昆山、杭州、嘉兴、黄山、鹤壁、枣庄、金山岭、敦煌、银川、宜昌、福州和云南蒙自等地的马拉松赛，足迹遍布大半个中国。

他们也常常一起组织和参与公益活动，互相交流活动经验和心得体会，彼此激励，相互支持。

父子俩一起做社区志愿者

父子俩参加2021年徐州马拉松赛

今年六一儿童节，杨伟送给年幼的女儿一份特殊的礼物——带上她去做志愿者，让孩子感受美好氛围，从小耳濡目染，希望她长大也做一个有爱的人。

热爱运动，热心助人，热爱生活，这样的良好家风悄然得以传承。

小朋友现场感受做志愿的氛围

用双脚诠释“生命在于运动”，

用热心肠践行“回报社会，充实自我”

真是好样的

您认识这么帅气的嘉定爷叔吗？

看过他跑步的样子？

打疫苗的时候偶遇过？

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编辑｜福会

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